Dicas práticas para usar partículas no dia a dia

Olá! Sou a Isabela e estou focada em melhorar minha fala. Tenho muita dificuldade em lembrar qual partícula usar durante a rotina. Alguém tem exemplos simples de como praticar enquanto faço coisas básicas, como cozinhar ou limpar a casa? Quero criar o hábito de falar frases curtas para não travar tanto na hora de conversar.