Como parar de traduzir tudo na cabeça?

Estou estudando há seis meses e sinto que minha evolução travou porque sempre traduzo tudo mentalmente. Quero ganhar confiança na fala. O que vocês fazem na rotina para fixar palavras novas sem depender de dicionário o tempo todo? Tento colar post-its nos objetos em casa, mas na hora de conversar ainda demoro muito para responder. Algum hábito prático ajudou vocês?