Dica pra não esquecer palavras novas

Ando sentindo que o vocabulário novo entra por um ouvido e sai pelo outro. Eu sigo um cronograma bem rígido de estudo mas depois de uns dias as palavras somem se eu não as uso logo. O que eu faço agora é revisar em 24h e depois em uma semana, mas acho que falta um processo mais analítico no meio. Alguém tem algum checkpoint prático pra testar se a palavra fixou de verdade ou se é só memória de curto prazo?