Como voltar depois de uns dias parado

Oi pessoal, o Renato aqui. Sumi uns dias e fiquei meio triste mas agora voltei. Acho que a gente não pode querer fazer tudo de uma vez quando para. O segredo é seguir uma ordem simples e focar em apenas uma coisa pequena hoje. Eu fiz só cinco minutos agora pra não cansar e pegar o ritmo denovo. Um passinho de cada vez ajuda muito a não desanimar.