Como revisar palavras em semanas muito corridas?

Oi pessoal, minha semana tá uma loucura no trabalho e não tô conseguindo sentar pra estudar direito. Queria saber o que vocês fazem pra não esquecer as palavras novas quando não tem tempo. Eu tento repetir alto enquanto lavo a louça ou no ônibus mas sinto que não é suficiente. Alguma dica de hábito rápido pra quem quer falar melhor? Às vezes sinto que travo muito por falta dessa prática básica.