Dúvida sobre o uso das partículas no dia a dia

Oi gente, sou a Beatriz! Estou começando agora e as partículas me deixam bem confusa. No livro tudo faz sentido mas na hora de conversar eu travo tentando escolher a certa. Vocês têm algum truque pra isso sair mais automático sem precisar pensar tanto? Tenho medo de parecer um robô falando ou errar algo bobo nas conversas.