Dicas de hábitos diários para treinar a escuta

Oi, pessoal. Sou a Isabela e comecei agora no japonês. Quero focar em escutar melhor sem perder muito tempo. Todo dia coloco um áudio curto enquanto faço o café, como um hábito manual mesmo. Vocês têm alguma mania ou rotina simples que ajudou a acostumar o ouvido? Quero dicas práticas que funcionem de verdade no dia a dia.