Ler e ouvir ao mesmo tempo

Gente, alguém mais tenta ler enquanto ouve o áudio? Ontem eu tava no ônibus e foi uma loucura tentar acompanhar a posição das palavras no livro com o narrador falando rápido. Sinto que meu vocabulário fica muito mais rico assim mas às vezes me perco toda no meio da frase. Como vocês fazem pra equilibrar os dois sem dar um nó no cérebro? É melhor focar mais no que vê ou no que ouve?