Mini hábitos para afiar o ouvido no japonês

Oi, pessoal! Aqui é a Marina. Sinto que no nível avançado o desafio é manter o ouvido ativo. Comecei a ouvir podcasts sobre temas de popular (人気) interesse, o que ajuda a relaxar. Mas em dias de extremo (極度) cansaço, sinto que perco o foco. Algum de vocês tem um mini hábito diário que ajude sem exigir esforço total? Queria algo leve que conectasse com o dia a dia, como ouvir o rádio enquanto cozinho.