Pequeños hábitos para el oído

¡Hola! Soy Sofia. Hoy es mi 初日 de estudio serio y me di cuenta de que no entiendo nada al escuchar. Trato de prestar atención a los sonidos hasta cuando espero frente a un 信号. ¿Ustedes qué hacen para que su oído sea más 敏感 al japonés? Me gustaría aprender hábitos simples para el día a día. ¡Gracias!