Volver a estudiar después de unos días

Hola, soy Nora. Estos días no he podido estudiar nada y me siento un poco triste por eso. A veces planeo mi semana con mucho orden pero luego el trabajo o simplemente hacer las compras de la comida me quitan todo el tiempo. Siento que si dejo pasar mucho tiempo voy a olvidar lo poco que sé y me entra como una desconfianza en mi misma. ¿Qué hacen ustedes para no tirar la toalla cuando pierden el ritmo? me vendría bien