¿Cómo mantienen el hábito cuando tienen poco tiempo?

Hola a todos, soy Sofía. Últimamente me cuesta mucho encontrar tiempo para estudiar. Pienso mucho en mi futuro y no quiero dejar de aprender, pero al llegar a casa me falta energía. ¿Algún consejo práctico? He pensado en estudiar un poquito mientras preparo la cena para conectar mis tareas diarias con el estudio. ¿Ustedes qué hacen para no perder la constancia los días difíciles? ¡Gracias!