Mi sistema de 3 fases para practicar habla autónoma

Para hablar solo implementé el protocolo de habla autónoma. En la fase 1 ejecuto 15 minutos de producción oral en la computadora a las 06:00 AM exactas. En la fase 2 hablo solo 20 minutos fijos durante mi tiempo muerto manejando el carro. Si fallan un bloque del microciclo pierden la racha de optimización. Tienen que estructurar su agenda de verdad si quieren avanzar.