¿Cómo combinan lectura y escucha en una misma sesión?

Hola, soy Javier. Estoy buscando una forma más eficiente de estudiar. Actualmente intento leer un texto mientras escucho el audio, pero a veces me distraigo. ¿Ustedes qué recomiendan? ¿Es mejor escuchar primero y luego leer para corregir fallos, o todo al mismo tiempo? Busco algo práctico para mi rutina diaria que me ayude a ganar confianza al hablar. Gracias por sus consejos.