¿Leer y escuchar al mismo tiempo sirve?

Llevo un tiempo intentando sincronizar el audio con el texto para ganar precisión. Me ayuda mucho a ver cómo suenan las palabras de verdad y no solo como me las imagino yo, al final uno se adapta al ritmo natural si lo hace seguido. ¿Ustedes ponen el audio a velocidad normal o lo bajan un poco para seguir el hilo sin perderse?