Cómo retomar el estudio tras varios días libres

Llevo tres días sin tocar los libros por temas personales. Primero me toca aceptar que la racha se rompió. Segundo toca revisar el material pendiente sin entrar en pánico. Tercero hay que reajustar el calendario para recuperar tiempo poco a poco. Lo que mas me cuesta es volver a concentrarme despues de este parón. ¿Algún consejo para ser constante otra vez?