Cómo combinar lectura y escucha sin volverse loco

A veces nos liamos queriendo leer y escuchar a la vez y la cabeza explota. A mí me sirve un montón simplificarlo al máximo. Mi consejo de hoy es que primero escuches el audio una vez sin mirar el texto para pillar la idea general. Luego ya abres el texto y lees con calma. Al final lo juntas todo, ya verán que así no se cansan tanto.