¿Cómo leer y escuchar a la vez?

¡Hola! Soy Sofía. Últimamente intento leer y escuchar el audio al mismo tiempo para aprender. Siento que mi nivel no es muy avanzado todavía y a veces mi vocabulario es algo pobre. ¿Creen que esta técnica ayuda a mejorar de forma significativa? Me encantaría saber cómo organizan sus sesiones para no cansarse. ¡Muchas gracias!