Cómo retener vocabulario nuevo sin morir en el intento

A todos nos pasa que leemos algo y al rato ya ni rastro en la cabeza. Yo antes me agobiaba pero ahora lo que hago es simplificar. Mi consejo es que elijas solo una palabra de las que aprendiste hoy. Úsala en tres situaciones reales de tu día a día aunque sea hablando solo mientras cocinas. Al final el cerebro necesita ver que esa palabra sirve para algo para guardarla. No te satures con listas largas que eso no funci