Cómo retomar el ritmo sin agobiarse

Hola a todos. A veces nos pasa que dejamos de estudiar unos días y luego volver se siente como una carga pesada. Mi consejo es que no intenten recuperar todo el tiempo perdido de golpe porque eso agobia mas. Yo lo que hago es simplemente abrir el libro y leer una sola página o escuchar un podcast de cinco minutos. Lo importante es retomar el hábito sin presión, paso a paso. Mañana ya será otro día para meterle más ga