Optimización de repaso en semanas críticas

He comprobado que grabar micro-sesiones de pronunciación de 3 minutos reduce mi tasa de olvido comparado con el repaso pasivo. En mis pruebas de esta semana, pasé de un 75% a un 92% de aciertos en tarjetas nuevas. ¿Qué rutinas de bajo tiempo y alta intensidad han medido ustedes cuando no pueden dedicar una hora al estudio? Busco métodos con resultados verificables.