¿Cómo practican hablar solos?

Hola a todos. A veces me siento un poco rara hablando sola en mi cuarto pero como no tengo con quien practicar trato de decir lo que hago. Ayer mientras cocinaba le contaba a mis sartenes cómo fue mi día. Siento que me falta vocabulario para cubrir todo lo que quiero decir en cada momento. Antes intentaba grabar mi voz pero me daba mucha vergüenza. ¿Tienen algún truco para practicar de forma individual sin sentirse m