duda gigante sobre escuchar y leer a la vez

Hola, soy María. Creo que leí que si escuchas un audio y lees al mismo tiempo como que el cerebro se confunde y es malísimo, ¿es verdad? Tal vez sea mejor hacer uno por uno, no sé. Y de paso... ¿es cierto que se ocupan como diez años para hablar bien? Me da miedo estar perdiendo el tiempo con el celular, a veces me distraigo mucho. ¿Qué dicen ustedes? Abrazos.