¿Cómo hacen para estudiar sin tiempo? ¿Sirve lo de dormir?

Hola a todos, casi no tengo tiempo por el trabajo y el celular me distrae mucho. Creo que tal vez con 5 minutos al día basta, ¿o no? Es que leí en internet que si dejas audios en japonés mientras duermes, tu cerebro aprende todos los detalles sin hacer nada, como por arte de magia, no sé si sea verdad. ¿Ustedes qué hacen para no perder la racha? Siento que voy súper lento y me estreso por todo.