¿Leer y escuchar a la vez?

Hola, soy Sofía. He estado pensando en cómo estudiar mejor y tengo una duda. ¿Ustedes leen y escuchan a la vez? A veces intento seguir un texto con el audio pero me distraigo un poco y me pierdo. Quizás es mejor hacer una cosa primero y luego la otra no sé. Me gustaría saber qué les funciona para ver resultados reales sin cansarse tanto.