¿Qué pequeños hábitos usan para mejorar el oído?

¡Hola a todos! Soy Sofía. Estoy empezando con el japonés y me cuesta mucho entender cuando hablan rápido. He pensado en escuchar música o podcasts mientras camino, pero no sé si realmente funciona. ¿Tienen algún truco o hábito diario que les haya servido? Busco algo sencillo que no tome mucho tiempo. ¡Gracias por sus consejos!