¿Cómo hacen para leer y escuchar a la vez?

Hola a todos. A veces después del trabajo estoy cansada y quiero como recargar energías con el idioma, pero me cuesta concentrarme. Intento escuchar un audio mientras leo el texto (como si fuera un audiolibro) pero me pierdo a los dos minutos jajaja. ¿Ustedes hacen esto? Quizás tienen algún truco para no marearse con las dos cosas a la vez, me ayudaría mucho ver cómo lo hacen. Gracias!