Hábitos para escuchar mejor japonés

Hola, soy Sofía. Estoy intentando mejorar mi oído con el japonés pero me cuesta un montón entender a la gente. A veces escucho audios tarde por la noche cuando todo está tranquilo pero no sé si es buena idea. ¿Ustedes tienen algún truco o hábito pequeñito que les funcione? Quiero aprovechar los ratos libres como cuando voy en el bus para ir acostumbrándome al sonido.