¿Cómo retomar el estudio tras una pausa?

Hola, soy Sofía. Estos días no pude estudiar y me siento un poco triste. Aprender no es un "贅沢" sino algo que quiero de verdad. Siento que perdí mi ritmo. ¿Cómo vuelven ustedes a sus "小さい" hábitos diarios cuando se detienen por mucho tiempo? Me gustaría leer sus consejos prácticos para no rendirme ahora. ¡Gracias!