¿Cómo ser constante con poco tiempo?

Hola a todos, soy Nora. A veces me cuesta mucho seguir con el estudio cuando el día se pone difícil. Anoche estaba muy cansada pero pensé que aunque sean cinco minutos ya es un logro. Yo intento escuchar algo mientras cocino o voy en el bus al trabajo para no perder el ritmo. Siento que me ayuda mucho imaginar que estoy en una historia. ¿Ustedes que hacen para ser constantes cuando no tienen tiempo?